Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Každá hostitelka má čas od času pocit, že je unavená z domácích prací. Panuje apatie a nespokojenost. A to určitě ovlivňuje vztahy v rodině. Snažit se ignorovat „krizi ženy v domácnosti“ je ztracený případ. Měli byste se problému podívat do očí a pokusit se ho vyřešit.
Přehodnoť svůj přístup k životu
Na únavu a nespokojenost můžete reagovat různými způsoby: vztekat se, stěžovat si, nadávat, vydržet, stáhnout se do sebe. Ale emocionální reakce obvykle nedává pozitivní výsledek. K řešení problémů je třeba přistupovat konstruktivně.Pokud jste unaveni z domácí rutiny, pak děláte něco špatně. Berte své pocity jako výzvu k akci. Určitě potřebuješ změnu.
- Organizační momenty
Pokud musíte uklízet často a dlouho, pravděpodobně nemáte správně zorganizované domácí úkoly.
Například každý den musíte umýt podlahu a vyčistit koberec od vlny. Tyto problémy lze řešit jiným způsobem. Použijte rohožku a kartáč k kartáčování vašeho mazlíčka. Úklidem strávíte 10x méně času. Jsou na podlaze odpadky? Umístěte koše do každé místnosti. Nepořádek na vašem stole a ve skříni? Pořiďte si organizéry, kde každá skupina věcí bude mít svoji buňku.
- Pomoc zvenčí
Ty hospodyňky, které vzaly na svá bedra absolutně celý život, zpravidla rychleji vyhoří.To se vám nepodaří, zvlášť když zároveň pracujete. Rozdělte povinnosti mezi členy rodiny. Děti mohou dobře vynést odpadky, utřít prach a zalít květiny, manžel může nakoupit potraviny a umýt nádobí po večeři. A někteří muži jsou prostě úžasní kuchaři. Nebuďte chamtiví a svěřte některé domácí práce svým blízkým.
- Nová technologie
Moderní technologie umožnily výrazně usnadnit práci hospodyňky. Myčka na nádobí, pračka, robotický vysavač, pomalý hrnec mohou udělat práci za vás. Napařovací žehlička usnadní žehlení, pračka vzduchu sníží množství prachu v domácnosti. Zvažte nákup nové technologie. Budete méně unavení.
Reboot
Život letí šílenou rychlostí a lidé chtě nechtě musí dělat spoustu věcí. Práce, děti, manžel, pořádek v domácnosti, péče o sebe – dnes má žena spoustu povinností.Síly jsou vyčerpány a nemají čas se ve vřavě vzpamatovat. Jako starý počítač visí žena na únavě a nespokojenosti sama se sebou. Potřebuji restartovat!
- Dovolená
Pamatuj si: kdy jsi měl naposledy opravdovou dovolenou? Cestoval? Užili jste si slunce a mírné moře? Jezdil jsi lyžovat? Odpočívali jste v domě v lese? Každý člověk musí být pravidelně vyrušován z domácí rutiny a šetřit síly. Vezměte si dovolenou a odměňte se za každodenní práci. Zasloužíš si to.
- Nové emoce
Když se inspirujeme, domácí práce děláme jakoby sami, automaticky. Rutinu si nevšimnete, pokud jsou vaše myšlenky zaměstnány něčím velmi vzrušujícím. Najděte si nový koníček. Vyzkoušejte střelnice, kurzy salsy, kurzy pečení koláčů. Pořiďte si konečně labradora nebo sphynxe.Udělej to, o čem jsi dlouho snil.
- " Nic nedělat"
V psychologii existuje speciální technika proti apatii a lenosti. Musíte ležet na pohovce a nic nedělat - absolutně. Neomezujte se termíny. Jen relaxujte a odpočívejte. V tomto případě nelze provádět absolutně žádné akce: číst, sledovat televizi, telefonovat. Všechny svaly by měly být uvolněné.
Většina lidí nemůže pokračovat v experimentu déle než hodinu. Dovolená se zdá být tak žádoucí, jen když si ji nemůžete dovolit. A když je to tady, používejte to, jak chcete, mozek začne vyžadovat nějakou aktivitu. A pomyšlení, že musím uklízet a prát, už mi nepřipadá tak nemocné.
Spojit podnikání s potěšením
Paralelně s domácími pracemi můžete a měli byste získat příjemné emoce. Není žádným tajemstvím, že ženy jsou schopné multitaskingu.
Uklízení a vaření můžete snadno spojit se svými oblíbenými činnostmi:
- zapni hudbu;
- chat s přítelem na telefonu;
- maska na vlasy nebo obličej;
- zapni si svůj oblíbený televizní pořad, seriál;
- poslouchejte audioknihu.
Udělej to hned!
Na únavu neexistuje žádný kouzelný recept. Každá hostitelka překonává krizi po svém. Ale existuje několik způsobů, jak se dnes cítit lépe:
- Zařiďte si "postní den" . Věnujte jeden den v týdnu odpočinku.
- Dopřejte si něco lahodného. Objednejte si pizzu, rohlíky, kupte si výborný dort nebo čokoládovou tyčinku. Z lahodného jídla se vyrábějí hormony štěstí.
- Přestaň od sebe chtít příliš mnoho. Nemůžete být dokonalí ve všem - to je přímá cesta k únavě.
- Oddělte zrno od plev. Vyberte si hlavní věci, které budete dělat: vytírat podlahu jednou týdně, utírat prach 2krát týdně, provádět generální úklid jednou měsíčně. Všechno. Každý den sem tam neutírejte a nemyjte.
Rutina je kontraindikována pro ženy. Světlo v jejích očích z ní zhasne, ramena poklesnou, úsměv zmizí. Domácí práce musíte dělat s lehkostí a radostí. Pokud je hostitelka spokojená sama se sebou a životem obecně, je spokojený i zbytek rodiny! A je jedno, že někde za pohovkou leží neuklizený papír.