Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Je dobře známo, že dobrá hygiena rukou je klíčem k ochraně před infekčními nemocemi. Ale ne každý ví, jak si správně umýt ruce, aby tyto jednoduché manipulace přinesly očekávaný výsledek. Tento problém je obzvláště akutní během pandemie COVID-19.

Když si potřebuješ umýt ruce

Dodržování hygienických pravidel pro mytí rukou předchází mnoha nemocem. Jedná se o infekční onemocnění, otravu jídlem, helminthickou invazi.Například při kašlání a kýchání si člověk impulzivně zakrývá ústa rukou. Poté se může dotknout dveří v obchodě nebo přepravě a přitom šířit patogenní bakterie. Ruce se tak stávají nebezpečným faktorem šíření mnoha infekčních nemocí. Pro snížení rizika infekce je proto nutné si důkladně mýt ruce v následujících životních situacích:

Předtím je potřeba manipulovat:jídle;nanášení kosmetiky na pokožku obličeje;instalace kontaktních čoček;vaření;péče o rány.
Provedení procedury po:
úklid domu nebo zahrady;
praní a věšení prádla;
kontakt s domácími mazlíčky;
po návratu ze školy, tělocvičny, práce, obchodu a dalších veřejných míst;
chodit na záchod;
dotýkání se papírových bankovek.

Mytí rukou je nutností ke snížení rizika nakažení velkého počtu infekčních nemocí.

Jak často byste si měli mýt ruce

Pravidlo vyžadující dezinfekci rukou před jídlem a po použití toalety je v současné situaci zastaralé. Dnes si musíme ruce mýt poměrně často. V průměru - asi 6-8krát denně. Totiž po dotyku:

  • tlačítka ve výtahu;
  • klika dveří;
  • tlačítko na bankomatu;
  • kolejnice v metru;
  • jakýkoli povrch na veřejném místě.

Ukazuje se, že ruce by se rozhodně měly mýt pravidelně po celý den, v závislosti na frekvenci kontaktu s různými povrchy ve společných prostorách.

Dezinfekce rukou

Podle hygienických norem zahrnuje hygiena rukou odstranění jakékoli kontaminace z jejich povrchu. To musí být provedeno, aby se snížilo riziko přenosu patogenů z jedné osoby na druhou.

Mezi povinné požadavky SanPiN, které jsou uvedeny v Memo, byste měli udělat následující:

  • hodinky, náramky a všechny šperky by měly být odstraněny před mytím rukou mýdlem kvůli akumulaci velkého množství patogenů pod nimi;
  • zastrčte si 2/3 rukávů svrchního oblečení, aby nepřekáželo pečlivému zpracování dlaní;
  • mýdlo, pěnové mýdlo, rozetřené po celém povrchu ruky;
  • pokud používáte tvrdé mýdlo, předem ho opláchněte;
  • smyjte velkým množstvím tekoucí vody;
  • opakujte postup 2-3x po dobu alespoň 20 sekund.

Jednorázové mytí umožňuje odstranit nebezpečné mikroby pouze z pokožky. Při opětovném ošetření se otevře póry a vyplaví mikroorganismy, které pronikly hlouběji.

Nedoporučuje se sušit ruce elektrickými osoušeči. Je lepší používat jednorázové papírové ručníky.

Pokyny WHO pro správné mytí rukou

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace si musíte často mýt ruce, abyste se vyhnuli nákaze koronavirem a nestali se jeho přenašečem. A také zabránit pravděpodobnosti otrav, sezónní chřipky, SARS, helminthiasis.

Pokyny WHO podrobně popisují algoritmus pro důkladné mytí rukou během pandemie COVID a také během jiných epidemií:

    Namočte si ruce pod tekoucí vodou.
  1. Namydlete si dlaně tekutým nebo mýdlem.
  2. Vyrobte dobře mýdlo třením dlaní, zápěstí a rukou.
  3. Důkladně promněte mezi prsty.
  4. Se zvláštní péčí byste si měli umýt palce a konečky ostatních prstů třením o dlaň druhé ruky.
  5. Smyjte mýdlovou pěnu.
  6. Vypněte kohoutek pomocí jednorázového kapesníku.

Celá procedura trvá minimálně 20 - 30 sekund. Jediným řešením pro osušení rukou jsou jednorázové ručníky nebo suché ubrousky.

Vlastnosti mytí rukou u dětí

Podle odborníků si jen málo dětí, zejména předškoláků, umí správně mýt ruce. To se stává vážným předpokladem toho, že se na jejich rukou hromadí velké množství nebezpečných mikroorganismů.

Memorandum SanPiN a Rospotrebnadzor, vyvinuté o mytí rukou, obsahuje další informace, které poznamenávají, že existuje zjednodušené schéma doporučení pro děti a jejich rodiče:

  • Pomozte dítěti vyhrnout si rukávy.
  • Otevřete vodovodní kohoutek.
  • Navlhčete si dlaně a namydlete dlaně svého dítěte mýdlem.
  • Ukaž, jak je rozetřít.
  • Smyjte mýdlo.
  • Otřete si dlaně suchým ručníkem.

Velká zodpovědnost za vštěpování základních hygienických návyků dětem leží na rodičích. Zvládnutí konzistentního algoritmu akcí je klíčem ke zdraví dětí.

Ruční mytí vodou

Podle situace se používají různé způsoby ošetření rukou - domácí a hygienické.

Pro domácí manipulaci postačí umýt si ruce vodou a tekutým nebo tuhým mýdlem. Tato metoda odstraňuje nečistoty a povrchovou mikroflóru. Je žádoucí dát přednost tekutému mýdlu s dávkovačem. Dobrými příklady jsou tekuté jantarové mýdlo a antibakteriální Septolit.

Aby se předešlo opětovné kontaminaci, doporučuje se používat loktem ovládaný dávkovač mýdla.

Hygienické ošetření je důkladnější ošetření dlaní, které zahrnuje použití mýdla a antiseptik. Nejprve se ruce umyjí obvyklým způsobem mýdlem. Poté ošetřeno antiseptikem.

Metoda se používá k dezinfekci pokožky. Kožní antiseptika Septolit-gel a Septolit-antiseptic jsou uznávána jako nejlepší. Po očištění mýdlem a vodou vymačkejte malé množství antiseptika a krouživými pohyby kartáčků jej vetřete, pečlivě ošetřete nehty, subunguální oblasti a meziprstní prostory.

Antiseptika se doporučuje používat s obsahem alkoholu minimálně 65 - 70%.

Metody ošetření bez mýdla

Pokud nemáte po ruce žádné mýdlo, můžete použít jednoduché metody:

  • Podle pravidel a předpisů dezinfekce rukou se doporučuje důkladně opláchnout dlaně pod tekoucí vodou. Tato metoda je méně účinná, ale přesto odplaví spoustu patogenních bakterií. V tomto případě by měla být použita voda teplá - alespoň + 25 °C.
  • Pokud není k dispozici mýdlo a voda, lze použít vlhčené hygienické vložky. No, pokud jsou baktericidní.
  • Pokud si ruce čistíte bez mýdla a vody, pak je nejlepším způsobem použít dezinfekční prostředek. Technika zpracování se neliší od běžného ručního mytí. Po nanesení antiseptika na dlaně by mělo být třeno, dokud se úplně nevstřebá do pokožky. Doporučuje se zvolit antiseptický prostředek, ve kterém je obsah alkoholu více než 60 - 65%.

Taková opatření zajistí dezinfekci dlaní. Ale při první příležitosti byste měli provést celý postup s vodou.

Rada. Při výběru mezi drahým antiseptikem a obyčejným mýdlem je lepší použít druhou možnost. Ne všechny dezinfekční prostředky na ruce obsahují dostatečné procento alkoholu, takže nejlepšími pomocníky v boji s infekcemi zůstává čistá voda a mýdlo.

Jak předejít infekci a nepoškodit si zdraví

Opatření přijatá k prevenci infekce koronavirem nebo jinými infekčními chorobami musí být přiměřená a odůvodněná. Proto se člověk musí řídit výše popsanými pravidly a normami SanPiN, WHO a Rospotrebnadzor.

Nuance chování na toaletě

Veškeré dezinfekční úsilí bude nulové, pokud se po umytí rukou po návštěvě toalety dotkneme jakéhokoli povrchu na toaletě - kohoutku, tlačítka na nádrži, kliky dveří.Pro udržení čistých rukou po použití toalety a po ošetření rukou se doporučuje dotýkat se uvedených povrchů přes jednorázový ubrousek nebo papírový ručník.

O chování na veřejných místech

Pro zachování svého zdraví při návštěvě veřejných míst (doprava, obchody a další prostory) musíte dodržovat všechna popsaná opatření pro návštěvu toalety. Vyhněte se opakovanému dotyku jakýchkoli povrchů.

Pokud nemáte kde ošetřit ruce, použijte antiseptikum, které můžete nosit stále s sebou a čas od času si očistěte dlaně.

Navíc se doporučuje nosit roušku a nosit gumové rukavice. Pokud nejsou k dispozici, použijte opět papírové ubrousky nebo ručníky. Udržovat si odstup. Po návratu domů si ošetřete dlaně.

Možné poškození při častém mytí rukou

Pokud si příliš často myjete ruce pomocí detergentů, antiseptik a antibakteriálních látek, může se to změnit na:

  • nadměrná suchost pokožky;
  • porušení ochranné vrstvy pokožky;
  • odstranění prospěšných bakterií;
  • vzhled mikrotrhlin na pokožce rukou.

Také může dojít k alergické reakci na chemikálie obsažené v pracích prostředcích.

Rychlé ruční mytí

Nejčastější chybou při zpracování dlaní není dostatek času vyhrazeného pro proceduru.

Průměrné statistiky ukazují, že většina lidí (přes 95 %) si myje ruce velmi rychle, doslova do 6 sekund. Zatímco účinné odstranění choroboplodných zárodků trvá nejméně 25 - 30 sekund.

Hygienická rizika

Pokud ignorujete doporučení a pravidla týkající se mytí rukou, následky mohou být velmi smutné:

  • významně zvyšuje riziko nákazy COVID;
  • špinavé ruce - přímá cesta ke střevním infekčním onemocněním, hepatitidě, helmintické invazi;
  • riziko otravy jídlem.

Riziko vzniku alergie na chemické složky obsažené v jakékoli domácí chemii se zvyšuje. I po umytí a umytí nádobí byste si měli ruce dobře opláchnout od saponátů.

Q&A

O: Jak často mohu používat dezinfekci.

A: Podle potřeby v závislosti na frekvenci povrchových kontaktů ve veřejných prostorách.

O: Mám si dezinfikovat ruce doma?

A: Není to nutné. Ale pokud vám například kurýr přinesl balík, pak je vhodné si poté umýt ruce a otřít je antiseptikem.

O: Jakou vodou je lepší si umýt ruce - horkou nebo teplou?

A: Horká voda pokožku vysušuje. Nejlepší možností je teplá voda ne více než 25 stupňů.

Nejdůležitějším aspektem hygienických požadavků pro prevenci infekčních onemocnění bylo a zůstává důkladné mytí rukou, a to nejen před jídlem a po odchodu na toaletu. V současné situaci rychlého šíření koronavirové infekce by se ruce měly čistit mnohem častěji.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Tipy