Dobrý spánek je klíčem k dobrému zdraví. Tělo, stejně jako mozek, musí odpočívat, aby se zabránilo rozvoji nemocí. Lidé však často pociťují bolesti krku, zad a kloubů i po doporučených 6-8 hodinách spánku. Důvodem nepohodlí těla je špatný povrch, častěji polštář, protože krk je nejzranitelnější.
Příliš měkké nebo tvrdé, nerovnoměrná výška kvůli hrudkám výplně – každý typ způsobí únavu.Za problematické se považuje i obvyklé držení těla – často zdánlivé pohodlí pro samotného člověka unavuje krční páteř víc, než si dokážete představit. Situaci pomůže vyřešit ortopedický polštář, který má oproti běžným typům řadu výhod.
Nejdůležitější je, že se dá vybrat v souladu s individuálními vlastnostmi člověka.
Pomoc! Hlavním úkolem příslušenství je poskytnout maximální pohodlí během odpočinku. Ortopedické konstrukce jsou zaměřeny na poskytování podpory pohybovému aparátu těla díky rovnoměrnému rozložení zátěže.
Je potřeba podat žádost
Případ, kdy je ortopedický polštář prostě nezbytný, je přítomnost osteochondrózy a dalších problémů. Patologii samozřejmě žádný polštář pod krk nevyléčí, ale výrazně pomůže zlepšit fyzickou kondici. Je to také profylaktikum, které zabraňuje přechodu onemocnění do závažnějšího stadia.
Lidem, kteří vedou sedavý způsob života a u kterých se rozvine osteochondróza, může být předepsán polštář na krk.
TIP! Ortopedický polštář se doporučuje pro osoby trpící různými neurologickými problémy a onemocněními páteře.
Důvody, proč je použití ortopedické konstrukce prostě nezbytné, jsou následující:
- osteochondróza (zejména cervikální oblasti);
- bolesti hlavy, včetně migrén;
- časté závratě;
- problémy se spánkem (nespavost);
- bolest v krku a zádech z vnějších příčin (fyzická aktivita atd.);
- neurologická onemocnění;
- zranění páteře.
Je pozoruhodné, že většina faktorů, tak či onak, vede k podobným příznakům. Například cervikální osteochondróza vyvolává bolesti hlavy a problémy se spánkem. Výčet indikací není omezen na výše uvedené, je různorodý.
Ortopedický polštář je předepsán v závislosti na jednotlivých případech.
Indikace pro použití polštáře jako pomůcky při nemoci však neznamenají, že jej nemohou používat ani zdraví lidé. Doporučeno pro děti všech věkových kategorií. Postupné formování páteře a zbytku kostry, jak dítě roste, ovlivňuje jeho pohodu. Problémy se mohou vyvinout nepostřehnutelně: problémy s držením těla, fyzickou aktivitou - a vést ke zhoršení pohody. Ortopedický blok podpoří tělo zvenčí a umožní vám během spánku zcela relaxovat.
Ortopedický design umožňuje dosáhnout úplné svalové relaxace. Tato poloha má pozitivní vliv na kvalitu spánku a odpočinku.
Výhody ortopedického polštáře
Každý produkt má své pro a proti, ale v tomto případě jsou pozitivní vlastnosti jasné a zastiňují případné nedostatky.
Výhody ortopedického polštáře.
- Anatomický tvar. Polštář s tímto efektem dává správnou polohu křivkám horní části páteře, čímž je dosaženo důkladné podpory hlavy a krku. Právě toto plus je hlavním rozdílem mezi ortopedickým produktem díky přítomnosti 1-2 tvrdých válečků pro tvarování.
- Pohodlí. Pro výrobu krytu a vycpávky se používají pouze prodyšné materiály, to znamená, že produkt dokonale prochází vzduchem. V plátně nestagnuje, což většinou vede k tomu, že se člověk potí. Přirozené větrání je dosaženo díky tuhému tvaru - polštář se pod váhou hlavy příliš neprohýbá. Člověk se po spánku cítí odpočatý.
Recenze naznačují, že polštáře tohoto typu mohou hrát nejen pozitivní, ale i negativní roli, pokud jsou vybrány špatně.
- Hypoalergenní. Běžně používaná výplň konvenčních hlavových polštářů je alergenem pro člověka (peří, prachové peří atd.). Žádný z typů plniv nezpůsobuje individuální nesnášenlivost. I když se tak stane, můžete si vybrat produkty s jiným typem náplně.
- Bezpečnost. Materiály zabraňují rozvoji plísní v důsledku hromadění organických částic lidské kůže, vlasů a potu. Plísně se nevyvíjejí, štěnice a roztoči se nemnoží.
Kvalitní výrobek tohoto typu plní kombinaci dvou funkcí. Jednak opakuje linii páteře a jednak ji podpírá bez mačkání cév a nervových zakončení.
- Pohodlí a léčivý účinek. Hlavním cílem je vyrovnat páteř a dát správný fyziologicky anatomický tvar. Mizí bolesti šíje a zad, mizí migrény – v důsledku nesprávného držení těla nic neštípe ani mačká. Doplněk je vyroben tak, aby měl obratlům pohodlný tvar.
V noci tento ortopedický polštář podporuje pohybový aparát a zaručuje rovnoměrné rozložení zátěže.
Vady produktu
Věc nemá prakticky žádné nevýhody, pokud je vybrána správně a s přihlédnutím ke všem nuancím: od individuální fyziologické struktury po přítomnost nemocí. Jedinou nevýhodou je špatná výplň. Čistý latex je považován za nejnebezpečnější, protože je nejtvrdší odrůdou. Krk je tedy podepřen pevnou strukturou a jakákoliv nekontrolovaná rotace ve spánku povede ke skřípnutí krevních cév.
Pokud je uvnitř latex, pak dokonale prochází vzduchem, tento materiál má dobrou elasticitu, proto pod tlakem těla získává svůj tvar.
Proto je důležitý správný výběr ortopedického polštáře s ohledem na všechny nuance. Pokud jsou produkty zakoupeny pro preventivní účely, pak s výběrem nejsou žádné problémy - musíte si vybrat to nejvhodnější pro zdravého člověka. Pokud je však cílem terapeutický a profylaktický, musíte se před nákupem poradit se svým lékařem.
Použitá plniva
Nejdůležitější součástí polštáře je výplň. Polstrování by mělo být těsné, ale zároveň poskytovat pohodlnou polohu krku. Existuje několik typů akceptovaných pro použití ve standardních produktech.
Výplně splňují řadu požadavků, které mohou být flexibilní i docela tuhé - v závislosti na účelu polštáře. Náplň musí být elastická, držet tvar (to znamená, že pokud je rozdrcena, zotaví se zpět) a v pouzdře se nedrolí. Dále je nutná odolnost vůči sekretům – potu, tuku, slinám atd. – výplň by neměla navlhnout ani je absorbovat. A co je nejdůležitější, vlastnictví ortopedických vlastností - zátěž na páteř by měla být co nejvíce snížena a svaly by se měly uvolnit.
V každém ortopedickém polštáři, kromě válečků, je hlavní částí výplň. Je to on, kdo poskytuje vlastnosti, které by měl mít každý výrobek této třídy.
Odrůdy.
- Bio (nebo přírodní) - prachové peří, peří, pohankové slupky. Složení zcela šetrné k životnímu prostředí, jediným negativem je individuální nesnášenlivost. Pohankové slupky podporují cirkulaci vzduchu, poskytují masážní a terapeutický účinek. Polštář si zachovává svůj tvar, aniž by se při zatížení deformoval. Aplikace se doporučuje při osteochondróze krční a bederní oblasti, skolióze.
- Syntetika - pěnová guma, polyester, syntetický zimník, holofiber, guma, silikon a polystyren (velké množství kuliček). Materiály jsou hypoalergenní, stojí málo, stačí polštářek odvětrat. Životnost - více než 10 let, vysoká odolnost proti opotřebení. Mínus - nemožnost mokrého čištění. Univerzální pro aplikaci.
- Latex - pružný díky tepelnému pěnění. Dobře drží tvar, doporučeno pro lidi spící na zádech. Nemá prakticky žádné nevýhody, patří také k přírodnímu typu plniva - vyrábí se na bázi hevea šťávy.
- Nezávislé pružiny jsou druh latexové výplně. Pružiny jsou uvnitř umístěny tak, že během spánku vytvářejí tvar kolem hlavy a krku. Rychle se mění, pokud se člověk ve snu otočí - reaguje na pohyb.
- Chladící gel je nový vývoj, kde se místo plniva používá kapalina. Přebírá tvar těla a navíc chladí. Má masážní vlastnosti, ale mezi nedostatky patří dlouhá doba adaptace. Člověk si musí zvyknout na chladivý, pohyblivý materiál v polštáři.
Ortopedické polštáře mají výplň přírodní i umělou.
Na základě uvedených plniv se vyrábí řada odrůd. Paměťové struktury - vyvinutý materiál se přestavuje podle hmoty hlavy a zohledňuje tělesnou teplotu. Tvar je zachován, přitom jemně obepíná hlavu a krk.Náklady na takový polštář jsou průměrné - asi 3 tisíce rublů. Nevýhodou je, že potah nelze vyprat. Navíc jsou polštářky s úpravou - potah má skrytý zip, přes který se dá buď dostat nebo přidat materiál dovnitř. Výška a pevnost polštáře se tedy liší.
Polštář opakuje tvar hlavy, krku, dalo by se říci, "pamatuje" se, přizpůsobí se a spánek na něm je velmi pohodlný od prvních dnů používání.
Pomoc! Někteří výrobci do sady navíc přidávají 1-2 povlaky na polštáře namočené v esenciálních olejích, které mají uklidňující účinek. Lze je zakoupit i samostatně.
Vyberte si polštář: co hledat?
Odpočinkový polštář je vybrán pro konkrétní účel, takže je třeba vzít v úvahu mnoho nuancí. Především se jedná o jednotlivé rysy lidské struktury a přítomnost nemocí. A po vlastnostech samotného produktu.
Prakticky všechny produkty této třídy odpovídají anatomické stavbě hlavy a krční oblasti.
Jak vybrat ortopedický polštář? Je třeba dbát na šířku ramen, hloubku ohybu krku a pohodlnou úroveň „ponoření“ hlavy do polštáře. Hodnota ve výpočtech je vaše oblíbená poloha při spánku. Při spaní na zádech si rozhodně musíte vybrat výrobek s tvrdým, ale nízkým válečkem pod krkem. Při spánku na boku se ohyb krku prohlubuje, proto by měl být válec vyšší. Zohledňuje se také tvrdost matrace - zde je doporučeno zakoupit celou sadu ortopedických výrobků pro dosažení maximálního účinku.
Analýza hlavních charakteristik polštáře
Při nákupu ortopedického polštáře se doporučuje vzít v úvahu řadu základních vlastností. Na základě těchto ukazatelů si můžete vybrat perfektní doplněk ložnice.
Velikost a výška polštáře
Hlavním tvarem polštáře od předních výrobců je obdélník, ale najdete modely v podobě čtverce, půlměsíce, kruhu a jednoduchého válečku. Standardní velikost: od 40x60 cm do 60x80 cm Tento ukazatel by měl být úměrný vzdálenosti od ramene k rameni - tedy šířce ramen osoby. Výška se přitom pohybuje v rozmezí 6-16 cm, průměrná volba je 12 cm.
Válec může mít různé výšky, obvykle od 9 do 15 centimetrů.
TIP! Při výběru výšky se doporučuje předem změřit vlastnosti těla. Nejprve se změří vzdálenost od ramene k začátku krku, k výslednému číslu se připočítají 2 cm – přesně tak se ohýbá standardní (ne ortopedická) matrace. Výsledný údaj bude optimální výška polštáře.
Ortopedické polštáře splňují všechny požadavky na "správný" odpočinek a poskytují rovnou linii páteře.
Tuhost
Tento parametr přímo závisí na obvyklé poloze spánku:
- tvrdé a nízké - na spaní na zádech;
- měkký se střední výškou - na břiše;
- tvrdý, výškově zarovnaný - na boku.
Volba tuhosti zohledňuje především držení těla během spánku.
DŮLEŽITÉ! Při výběru tvrdosti se musíte zaměřit na měkkost matrace: výrobek by měl být tvrdý a vysoký, pokud je příliš měkký (protože se bude hodně prohýbat).
Cena
Cenová kategorie není posledním kritériem, které se při výběru bere v úvahu a je důležité pro běžného kupujícího. Cena přímo závisí na výrobci (domácím nebo zahraničním) a typu plniva. V souladu s tím budou dovážené modely stát více, protože se připočítají náklady na přepravu zboží.Hlavními zeměmi jsou kromě Ruska Itálie, Německo, Korea a Čína. Cenu také ovlivňuje typ polštáře, pokud je s paměťovým efektem, pak bude cena také vyšší.
Pokud se rozhodnete pořídit si kvalitní ortopedický polštář, jeho cena by pro vás neměla být rozhodující.
Přírodní plniva jsou řádově dražší než syntetická a cena může být 2-3x vyšší. Latexový polštář tedy stojí asi 2 tisíce nebo více (v závislosti na výrobci) a přírodní chmýří - přes 5 tisíc. Kromě hlavního produktu - polštářů, sada obsahuje také vonné povlaky, povlaky na polštáře a doplňkovou výplň.
Správná péče
Ortopedický polštář je užitečný lékařský a preventivní doplněk, který stojí za peníze. Výrobek má zpravidla dlouhou životnost s včasným větráním a výměnou krytů. Nákup však bude zbytečný, pokud se o polštář nebude vůbec starat.
Přestože jsou plniva vyvíjena pomocí nejnovějších technologií, které nevyžadují zvláštní péči, pečlivý proces použití je důležitý. V opačném případě se polštář rychle stane nepoužitelným, zvláště pokud se jedná o paměťový tvar nebo s nastavitelnou výplní. Praní a dokonce i jednoduché čištění ve vztahu k ortopedickým polštářům má určité nuance.
Výrobek se doporučuje prát při teplotě nepřesahující 40 stupňů.
Je třeba dodržovat následující provozní pravidla.
- Po spánku si určitě ustelte postel. Polštář by měl být shora zcela zakryt přikrývkou nebo přikrývkou - tím se zabrání kontaminaci v důsledku hromadění prachu. Narušuje ale také ventilaci. Stále více výrobců proto vyrábí a přidává do stavebnice speciální pouzdra, která zabraňují znečištění, ale nenarušují přirozenou cirkulaci vzduchu.
- Polštář by se měl každých 7-10 dní vyvětrat a vytřepat na ulici nebo balkoně. Je lepší si vypracovat určitý cyklus, abyste na tento rituál nezapomněli.
Pokud je povlak na polštář vyroben ze 100% bavlny, je to další výhoda: hypoalergenita a bezpečnost pro pokožku obličeje je zaručena.
DŮLEŽITÉ! Jde o vytřepání a nevyklepání prachu z polštáře staromódním způsobem - tím se doplněk rychle stane nepoužitelným.
- Doporučujeme výrobek obracet a používat obě strany stejně často. Navíc se tímto způsobem plnivo vždy rovnoměrně rozloží.
- Výrobek používejte pouze k určenému účelu - na spaní. Pro jiné účely se pořizují jiné ortopedické polštáře (například na sezení). Nemůžete skládat věci, těžké předměty, skákat a hrát si s věcí. Struktura výplně se rychle zhorší.
V závislosti na plnivu mohou existovat specifické požadavky na péči, o těchto nuancích si můžete přečíst v pokynech.
Pokud nedodržíte techniku použití, pak věc rychle ztratí své ortopedické vlastnosti. Navíc si před praním musíte ujasnit jeho možnost a jaké plnivo bylo použito k vycpávání.
Praní ortopedických polštářů
Nikdo nemůže používat stejný polštář 10 let, aniž by ho nezašpinil. Mnoho ortopedických modelů však nelze prát v psacím stroji, pouze ručně, zatímco jiné nelze smáčet vůbec - je nutné použít chemické čištění.
TIP! Aby nedošlo k poškození polštáře, doporučuje se jej odnést do čistírny, která se specializuje na čištění tohoto typu věcí. Nebo si pořiďte speciální parní hrnec, ale pouze pokud je tento typ čištění vhodný pro vycpávání. Pravidelné čištění navíc pomůže zabránit mikrobiální kontaminaci a růstu plísní.
Syntetická výplň uvnitř ortopedického polštáře má dlouhou životnost, ale pomocí několika jednoduchých pravidel ji lze ještě zvýšit.
Mycí funkce.
- Lokální mytí ručně, takže můžete vyčistit všechna místa a nezmačkat výplň;
- Pokud perete v pračce, pak na jemný režim při nízké teplotě a malém počtu otáček bubnu. Nepoužívejte ždímače ani chemikálie (prášek, gel atd.).
- Před sušením rovnoměrně rozetřete mokrý tmel.
- Nesušte na slunci, nechte uschnout přirozeně.
- Neperte více než 3x ročně.
- Nemůžeš vyždímat, obrátit naruby.
DŮLEŽITÉ! V žádném případě byste neměli namáčet a prát polštář s pohankovou slupkou jako výplní. Pračku také nepoužívejte k čištění polštářů s latexovou nebo polyuretanovou pěnou.
Před čištěním se doporučuje pečlivě prostudovat přiložený návod od výrobce. Má všechny potřebné informace o péči. Společnosti navíc doporučují jednoduše zakoupit náhradní potahy - tímto způsobem bude méně pravděpodobné, že se hlavní tkanina ušpiní.
Pokud je potah snímatelný, pak jej lze prát, tzn. péče o polštář je snadná.
Důvody, proč je ortopedický polštář špatnou volbou
Navzdory zjevným výhodám tohoto typu výrobku může být polštář pro konkrétní osobu nepohodlný, i když byla splněna všechna kritéria výběru. Tato situace nastává z řady specifických důvodů souvisejících především s tím, že při výpočtu parametrů došlo k chybě.
Především by měla být postel správně vybrána pro spaní - alespoň s tvrdým a rovným základem.
Následující známky toho, že výběr byl špatný:
- necitlivost v ramenou a bolest v krku po spaní na ortopedickém polštáři - matrace je příliš tvrdá a výrobek není dostatečně vysoký;
- pokud během spánku člověk navíc položí ruku - výrobek je příliš nízko;
- při neustálém házení a otáčení - výška je příliš vysoká;
- pokud jste zvyklí spát na boku, ale probouzení je vždy na zádech a cítíte se unavení - polštář je příliš nízko, poloha se podvědomě mění.
U osteochondrózy lze použít tři základní pózy - hlavní je správně je zaujmout.
Musíte tedy ortopedický polštář vyměnit za vhodnější. V případě potřeby vyhledejte pomoc konzultanta nebo tuto možnost dokonce proberte se svým lékařem.
Někdy mají zainteresovaní pacienti problémy s identifikací ortopedických modelů.
Dobrý spánek je zásadní pro doplnění energetických zásob. Ortopedický polštář je nejlepším řešením pro lidi trpící jakoukoli poruchou. Produkty s ortopedickými vlastnostmi dokážou poskytnout komfort nejen na spaní, ale i na cestování (například polštáře na krk).
Vybrat ortopedické polštáře není vůbec těžké, pokud se budete řídit doporučeními nebo poslechnout rady odborníka v ortopedickém salonu.