✅ Správně vyberte výšku stolu počítače: rozměry a vzory

Zásady optimálního umísťování počítačového stolu do místnosti
Správná poloha u stolu počítače
Jak udržet svůj postoj při práci na klávesnici?
Hlavní typy návrhů a hlavní parametry počítačových tabulek
Velikost počítačového stolu
VIDEO: Elektrický výškově nastavitelný stůl Ergostol Duo
50 tipů pro výběr počítače

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Možná neexistuje taková oblast lidského života, která by ještě necítila vliv moderní moderní technologie. Počítač dnes jde ruku v ruce s člověkem v jeho profesionálním a dokonce i osobním životě. V procesu studijních a vysokoškolských studií, při práci a při plánování dovolené se k němu obracíme a snažíme se usnadnit a optimalizovat naši práci a čas.

Vzhledem k úloze počítačové technologie v medicíně můžeme s jistotou mluvit o jejich přínosu ke skutečnému zlepšení kvality a trvání života.

Vzhledem k úloze počítačové technologie v medicíně můžeme s jistotou mluvit o jejich přínosu ke skutečnému zlepšení kvality a trvání života. Virtuální modelování průběhu nemocí je široce využíváno; Zvláštní programy vypočítají optimální vzorce pro nové drogy atd.

Poplatek za úpisy za služby, bankovnictví, online zábavy a datování, počasí a nejnovější zprávy …. Správci systému vtip: "Vše dříve nebo později se změní v aplikaci."

Zdraví člověka, který pracuje u počítače, je ovlivněn mnoha faktory, jedním z nich je výška stolu.

Hrudník vyčnívá dopředu a ramena naopak, mírně dolů a opřená.

Zásady optimálního umísťování počítačového stolu do místnosti

Je těžké si představit, že moderní průměrné obydlí nebo kancelářské prostory budou moci bez pohodlného a řádně vybaveného místa pracovat u počítače.

Nesprávně vypočtená výška produktu může způsobit onemocnění páteře a zhoršení zraku.

Při výběru místa pro stůl inženýři doporučují dodržovat následující základní pravidla.

Zajistěte snadný přístup k elektrické síti předem. Je žádoucí úplně vyloučit elektro nosiče a všechny druhy prodlužovačů. Zásuvky, kdykoli je to možné, vybavit uzemněním.
Snažte se zajistit pracovní plochu stolu s přirozeným slunečním světlem, který by spadl z levé strany.
V chladné sezóně neumisťujte ohřívače k stolu. Tím nejsou porušeny teplotní režimy zařízení.
Povrch podlahy, na kterém bude umístěn počítačový stůl, musí být na správné úrovni bez nepravidelností a úlevy.

Obecně je potíže mít tabulku nesprávné výšky. Proto navrhuji tuto záležitost podrobně vyřešit.

Standard je považován za výšku od podlahy ke stolu na 75 cm.

Bude to pohodlné a příjemné pracovat a studovat u stolu stanoveného těmito pravidly. Požadavky, které je třeba splnit v souvislosti s touto technikou, nicméně nebudou stát, pokud se při stojícím stolu nedodržují určitá pravidla zdravého držení těla.

Navíc člověk, který má pocit nepohodlí při práci na počítači, spotřebovává mnohem více energie a proto se rychle unavuje.

Správná poloha u stolu počítače

Pojem držení těla je chápán jako jedna nebo druhá nezávislá poloha lidského těla ve vesmíru. Je to správné a špatné.

Proč právě výška stolu má vliv na lidské zdraví?

Ale lidstvo stále věří, že rozumné používání počítače může také přinést nesporný přínos.

Při správném držení těla může člověk snadno stát, chodit nebo sedět. Neexistuje žádné aktivní napětí, tělo a hlava jsou udržovány rovně. Hrudník vyčnívá dopředu a ramena naopak, mírně dolů a opřená. Napnutá, ne prominentní břicho.

Příliš nízký stůl způsobí, že se uživatel stočí a nakloní dopředu a příliš vysoká tabulka zvedne hlavu a nepohodlí.

Opačné vlastnosti: sklonění a spouštění hlavy a ramen, chodba na ohnutých nohách atd. dát držitelům špatný, nezdravý postoj. A má negativní účinek, a to i na práci vnitřních orgánů.

Optimální pozice člověka, který sedí u "pravého" stolu počítače, je rovnoměrné zádech, předloktí leží na stole, bez zvedání ramenního pletence.

Ovšem nejen dědičnost určuje schopnost správného držení těla, ale i objektivní vnější faktory. Postoj se začíná tvořit v raném dětství, a právě to je období, které umožňuje aktivní zásah v zájmu dalšího správného vývoje.

Stolní deska je zpravidla na úrovni slunečního plexu.

Velká většina modelů počítačových desek je univerzální a může být použita jako psací stoly. Takže si představte, že je zasunutá klávesnice a sedíme u stolku, abychom si prostě napsali zápisník nebo studovali knihu. Jak je správně umístěna?

Mezi hrudníkem a okrajem stolu je vzdálenost přibližně stejné palmy.
Stejně jako při psaní, a zejména při čtení, nedovolte, aby hrudní opěrka na okraji stolu.
Standardní výška stolu počítače je navržena tak, aby poskytovala optimální (30-35 cm) vzdálenost od očí k povrchu stolu pro vidění a držení těla.
Nejlepší je psát s kolenem sníženým o 5 cm pod okrajem stolu.
Nohy celé nohy jsou na podlaze, zatímco stehno a holení musí tvořit rovný nebo mírně matný (100 - 105 °) úhel mezi nimi.

Mimochodem, je třeba poznamenat, že sedět na židli, nohy by měly být na podlaze a ohýbány pod úhlem 90 stupňů.

Jak udržet svůj postoj při práci na klávesnici?

Výška židle by měla poskytovat pravý úhel, mezi stehno a dolní nohu; Sedadlo by nemělo být příliš měkké.
Povrch židle je nejméně 2/3.
Nechte záda židle měřítkem vašeho záda. Zatímco pracujete, snažte se s ní cvaknout.
V ideálním případě jsou lopatky zploštělé, břišní svaly uvolněné, jedno rameno není vyšší a nikoli nižší než druhé.
Nepřekračujte nohy. Při trvání této polohy nohou je významně narušena dodávka krve.
Dosáhněte váhy rozložení váhy pouze na boky; počítačový monitor, může být na úrovni očí nebo mírně vyšší.

Ale jak dosáhnout této pozice?

Pocit pohodlí před takovým správným postojem nepřichází okamžitě, ale malé úsilí a vytrvalost nakonec udělají své dobré skutky.

Podívejte se, pokud je vaše výška 182 cm, vypočtená výška stolu by měla být 78 cm.

Hlavní typy návrhů a hlavní parametry počítačových tabulek

Klasický, rovný.

Když je uživatel umístěn kolmo k délce tabulky a odpovídajícím způsobem k monitoru. Takové modely jsou pohodlně umístěny podél stěn nebo místností.

Roh.

Konstrukce stolu je pohodlně zabudována do rohu místnosti. V takovém případě uživatel sedí buď v diagonále stolu a kolmo k monitoru, nebo směrem k hlavní délce stolu a napůl k obrazovce.

V důsledku toho je povolený rozsah růstu uživatele od 168 cm do 182 cm.

Výběr konkrétního návrhu, samozřejmě, závisí na prostornosti místnosti a nábytku "sousedství". Ale hlavní parametry a velikosti počítačových tabulek - hloubka, délka a výška by měly být orientovány na úkoly, které si určitý uživatel nastaví, a také vzít v úvahu jeho fyziologii.

A právě v této výšce jsou stoly vyráběné výrobci kancelářského nábytku - protože je univerzální pro většinu obyvatel naší země.

Velikost počítačového stolu

Jednou z nejdůležitějších požadavků na návrh počítačového stolu, jehož dodržování zajišťuje zdravou a plodnou práci, je jeho správná výška. Standard je považován za výšku od podlahy ke stolu na 75 cm.

Pro dosažení pohodlné polohy změnou výšky židle.

Nicméně růst většiny lidí neodpovídá tomu, co je považováno za "zlatý zlom". A dokonce i pro takovou nestandardní situaci existuje krásný a jednoduchý vzorec pro výpočet: produkt o výšce 75/175 cm.

Vytvořte tabulku správné výšky pro jednotlivé objednávky.

Neexistuje žádné aktivní napětí, tělo a hlava jsou udržovány rovně.

Například při růstu uživatele o 183 cm Výpočet optimální výšky stolu bude následující: 183 * 75/175 = 78.43 cm.

Vytvořte stůl s nastavitelnou výškovou polohou horní části stolu.

Při správném držení těla může člověk snadno stát, chodit nebo sedět.

Závislost na internetu a nahrazení reálného života virtuálním životem jsou známými problémy technologií Hi-tech. Ale lidstvo stále věří, že rozumné používání počítače může také přinést nesporný přínos.